대추차 효능 7가지 및 부작용

대추차 효능을 알아봅니다. 대추차의 효능으로는 면역력을 높이는데 좋고, 목감기와 목의 통증 등 감기에도 좋은 효능이 있어, 감기 예방에 매우 좋다. 또, 대추차는 스트레스를 완화하는 데에도 좋아, 불면증과 스트레스 완화에도 좋은 효능이 있는 차이다.

목차

대추차

대추는 중국이 원산지로 우리나라에서는 고려시대부터 본격적으로 재배되었다고 한다. 대추는 높은 온도를 좋아하고 6월에 꽃이 피기 시작하여 7월까지 꽃이 핀 다음 가을에 붉게 익는다. 대추꽃은 벌이 와서 수정을 해주어야 하는데, 6월말부터 장마가 계 속되면 수정이 제대로 되지 않아 대추농사가 흉년이 될 수 있다.

 

그래서 삼복에 비가 많이 오면 대추나무골 처녀가 눈물을 흘린다는 속담이 생겨나기도 했다. 이는 대추농사가 잘 되어야 처녀가 시집갈 밑천이 생기는데, 비가 많이 오면 대추농사가 흉년이 들어 시집갈 밑천을 마련할 수 없다는 뜻에서 생긴 말이다. 결혼식에서 폐백을 드릴 때에 신부가 시부모에게 절을 올리면 대추 를 던져준다. 대추는 씨가 전체의 약 50%를 차지하여 비율적으로 가장 커서 사람으로 치면 우두머리나 최고의 인재를 의미한다.

 

신부에게 아이를 잘 낳아 국가와 민족에 필요한 훌륭한 인재로 키 워달라는 의미에서 생긴 풍습이라고 한다. 대추는 복숭아, 자두, 살구, 밤과 함께 5대 과일 중의 하나로 널리 이 용되어 왔다. 한방에서 대추는 감초, 생강만큼 자주 사용되는 약재 이다. 한약을 다릴 때에는 모든 약재와 잘 어울리며, 이뇨제, 강장 제, 진해제 등에 효과가 있어 위장을 보호해 주고 약의 부작용을 덜 어 준다.

 

동의보감에서 대추는 성질이 따뜻하고 맛이 달며 독이 없 다고 했다. 대추는 성질이 따뜻하기 때문에 수족냉증이 있거나 배가 차가운 사람에게 도움이 된다. 한방감기약으로 사용되는 갈근탕에 는 작약, 계지, 감초, 갈근(칡뿌리), 대추가 들어간다. 갈근탕은 감기, 코감기, 두통, 어깨결림, 근육통, 손과 어깨통증 등에 효과가 있 는 것으로 알려져 있다. 여름철 삼복의 대표적인 음식으로 삼계탕을 빼 놓을 수 없다.

 

삼계탕에는 황기, 인삼 등과 함 께 대추가 들어간다. 이러한 약재가 여 름철에 땀을 많이 흘려 체내의 부족한 기운과 잃었던 입맛을 찾게 해준다. 대추의 대표적인 효능은 신경안정 효과 다. 대추는 화를 잘 내거나 긴장하는 일 을 많이 하는 사람, 신경이 예민해진 수 험생이나 히스테리 증상이 심한 사람, 불면증이 있는 사람들에게 좋다. 대추에는 아포르핀, 알칼로이드, 다당체 와 같은 물질이 들어 있어 긴장을 풀어 주어 흥분을 가라앉히고 신경을 안정시 켜주는 것으로 보고되고 있으며, 씨에 더 많이 들어 있는 것으로 보고되고 있다.

 

따라서 불안과 우울, 스트레스, 불면 등에 시달리는 사람은 대추를 씨와 함 께 다려 차로 마시면 도움이 된다. ‘대추를 보고 먹지 않으면 늙어진다’라는 말이 있다. 젊어지려면 노화방지에 좋은 대추를 마음껏 먹으라 는 얘기다. 대추가 노화방지에 좋은 이유는 대추 속의 폴리페놀과 플라보노이드라는 생리활성물질이 풍부하기 때문이다.

 

생리활성물 질은 노화의 주범인 활성산소를 제거하여 노화를 방지하는 효과가 있고, 성질이 따뜻하여 혈액순환을 좋게 하며 뇌출혈과 고혈압의 예방 등 순환기 계통의 건강유지에 약리효과가 크다.

 

 

대추차 효능

1. 노화예방

대추에는 다량 함유된 베타카로틴의 강력한 항산화 작용을 통해 체내 노화를 유발하는 활성산소를 제거해주고 세포재생을 촉진함으로써 노화를 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 다량 함유된 비타민 및 여러 무기질 성분들이 신진대사를 촉진 시켜주는 작용을 함으로써 노화를 방지하고 예방하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

 

2. 항암작용

대추의 풍부하게 함유된 플라보노이드 및 베타카로틴 성분이 암을 유발하는 여러 유해물질을 외부로 배출시켜주는 작용을 함으로써 각종 암예방 및 항암작용에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 또한 풍부한 비타민 성분 역시 뛰어난 항산화 작용을 통해 암을 발생시키는 활성산소 및 독소배출을 도와 암예방에 뛰어난 도움을 준다고 합니다.

 

3. 냉증완화

대추는 따뜻한 성질을 지닌 음식이기 떄문에 대추차를 꾸준히 마시게 되면 신진대사 및 혈액순환을 도와줌으로써 체내 체온을 상승시키는 효과가 있는데요. 이로써 수족냉증 및 몸이 차가운 분들에게 좋다고 합니다.

 

4. 면역력 강화

대추의 따뜻한 성질이 체온을 상승시키고 신진대사를 촉진시키는 작용을 통해 면역력을 강화하는데도 큰 도움이 된다고 합니다. 특히 일교차가 심한 환절기나 기온이 많이 떨어져 추운 겨울철에 대추차를 꾸준히 드시면 면역력이 강화되어 감기를 예방하는데 큰 도움을 준다고 합니다.

 

5. 염증제거

대추차는 해독작용 및 소염 작용이 뛰어나 체내에 쌓여있는 염증을 제거하고 통증을 완화하는데 큰 도움을 준다고 알려져 있는데요. 특히 염증으로 인한 부종이나 관절염 등을 예방하고 증상을 개선하는데 큰 도움을 준다고 합니다.

 

6. 신장기능 강화

대추차는 신장을 건강하게 해주는데도 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있는데요. 대추차를 꾸준히 섭취하여 신장기능의 강화로 인해 체내 노폐물 배출을 도와 몸이 붓는 부종을 예방하고 개선하는데 큰 도움이 된다고 합니다.

 

7. 불면증 개선

대추는 신경을 이완시키고 근육의 긴장을 풀어주는데도 많은 도움을 준다고 알려져 있는데요. 대추차를 섭취 시 안정됨으로써 숙면을 유도하고 불면증을 개선하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

 

대추차 부작용

대추는 따뜻한 성질을 지닌 음식이기 때문에 몸이 차가운 분들에게는 많은 도움이 되지만 몸에 열이 많은 분들은 과다 섭취 시 발열이나 구토 증상이 발생할 수도 있다고 합니다. 또한 대추차는 목감기에도 좋은 효능이 있지만 체질에 따라서 가래가 발생할 수도 있다고 하니 섭취 시 주의하셔야 합니다.

 

건강에 도움이 되는 글

• 직장암 증상 및 원인
• 췌장에 좋은 음식 13가지
• 양파즙 효능 11가지 및 부작용