대추차 효능을 알아봅니다. 대추차의 효능으로는 면역력을 높이는데 좋고, 목감기와 목의 통증 등 감기에도 좋은 효능이 있어, 감기 예방에 매우 좋다. 또, 대추차는 스트레스를 완화하는 데에도 좋아, 불면증과 스트레스 완화에도 좋은 효능이 있는 차이다. 목차 대추차 대추는 중국이 원산지로 우리나라에서는 고려시대부터 본격적으로 재배되었다고 한다. 대추는 높은 온도를 좋아하고 6월에 꽃이 피기 시작하여 7월까지 꽃이 핀 다음 가을에 붉게 익는다. 대추꽃은 벌이 와서 수정을 해주어야 하는데, 6월말부터 장마가 계 속되면 수정이 제대로 되지 않아 대추농사가 흉년이 될 수 있다. 그래서 삼복에 비가 많이 오면 대추나무골 처녀가 눈물을 흘린다는 속담이 생겨나기도 했다. 이는 대추농사가 잘 되어야 처녀가 시집갈 밑천이 ..

감기에 좋은 음식들을 알아봅니다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 인해 감기 기운이 조금만 있어도 겁이 나는 세상이다. 발열, 기침, 인후통, 근육통 등 코로나19가 감기나 독감과 비슷한 증상이 많기 때문이다. 심한 의심 증상이 발생했을 때는 자가 격리를 준수하면서 관할보건소나 콜센터(1339)에 전화를 해서 상담을 받아야 한다. 집에서 휴식을 취하며 경과를 살핀 결과, 일반 감기 증상인 것으로 나타나면 이에 맞는 대처를 해야 한다. 목차 감기에 좋은 음식 1. 생강 겨울철 목이 칼칼하고 감기 기운이 있을 때 마시면 매우 효과적이다. 필자 역시 겨울이 오기 전 생강차는 필수로 준비해 놓으며 갓 수확한 생강을 구입해 생강차를 만들어 겨우내 먹는다. 생강차를 오래 마시면 기침이 덜 나고 차츰 증상..

늙은호박 효능을 알아보자. 늙은호박의 황색 과육에는 강력한 항산화 물질로 알려진 카로티노이드가 많이 들어 있다. 카로티노이드는 베타카로틴과 루테인 등으로 구성되는데, 이 중 베타카로틴은 우리 몸에 나쁜 영향을 미치는 활성산소를 없애 노화를 예방하는 작용을 한다. 루테인은 눈 건강을 좋게 하는 데 도움이 되며, 황반변성 등 각종 눈 질환을 예방하는 데 효과적이다. 늙은호박에는 카로티노이드뿐만 아니라 비타민과 무기질 등 건강에 이로운 영양소가 풍부하다. 비타민A는 눈 건강을 좋게 하고, 이뇨작용과 해독작용이 뛰어나 체내 노폐물을 배출하는 데 도움이 된다. 특히 늙은호박의 이뇨작용 덕분에 출산한 여성이 늙은호박을 꾸준히 섭취하면 부기가 잘 빠진다. 비타민B, 비타민C는 피로 해소와 면역력 강화 효과가 뛰어나다..