크릴오일 효능 10가지 크릴 오일 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 크릴오일 효능은 실시간 검색어에도 오르면서 효능과 효과에 대해 궁금해 하시는 분들이 많습니다. 크릴오일 효능은 혈관 건강 유지에 도움을 준다는 사실과 일반 생선보다 더 강력한 오메가3를 가졌다는 것에 대해 소개 해드리고, 크릴오일의 효능과 부작용에 대해서도 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 크릴 오일 크릴오일은 이름대로 기름에 일종인데요, 남극 크릴새우에서 추출한 기름으로, 심혈관 질환 예방, 치매 방지, 혈류 개선, 비만 억제 등의 효능이 있다고 밝혀진 건강식품입니다. 혈관을 깨끗하게 해주는데 아주 효과적이라고 합니다. 크릴오일을 실험하였더니, 12주간 혈중 중성지방 수치가 10.2%나 감소되었다고 합니다. 크릴오일에는 ..

보리차 효능 13가지 보리차 효능에 대해서 알아보겠습니다. 보리차 효능의 보리차는 커피나 녹차가 들어오기 전까지 우리 민족이 가장 즐겨 마시던 음료다. 우리 겨레의 강인한 체력과 명석한 두뇌는 보리차에서 나왔다. 중국이나 일본에서도 보리차를 마시기는 하지만 우리나라 사람들처럼 즐겨 마시지는 않았다. 보리차 효능을 알던 일본 사람들은 보리차를 무기차 茶라 하고, 중국에서는 따마이차大麥茶라 부른다. 이탈리아에서도 오래 전부터 ‘오르조’라고 하여 보리를 볶아서 가루 내어 뜨거운 물에 타서 마시는 습관이 있다. 보리차 효능에 대해서 아래에서 자세히 확인해 보도록 하겠습니다. 목차 보리차 보리차는 볶은 겉보리를 물에 끓인 것으로 숭늉과 더불어서 대표적인 전통 곡차중 하나입니다. 다른 곡류에 비해서 섬유소 함량이 ..

인삼 효능 및 부작용 정보 알아보기 인삼은 두릅나무과에 속하는 여러해살이풀로, 한반도 북부와 중국 동북 지방이 원산지로 알려진 식물입니다. 홍삼은 수삼을 고온에서 쪄서 말린 붉은 색의 삼입니다. 인삼의 주요 이익성분으로 거론되는 것은 사포닌이며 피로회복, 혈류개선, 면역력강화, 항산화, 기억력개선 등의 효능으로 연구가 진행되고 있습니다. 인삼 효능 및 부작용에 대해서 알아봅니다. 목차 인삼 인삼은 한국의 고대국가인 고구려의 특산물로 최고의 한약재로 사용되었다는 기록이 전해내려오며, 고대 중국에서는 제왕들이 불로장생을 위한 생약으로 심산유곡에서 약초를 찾고자 노력하였는데, 그 가운데 가장 높이 평가받는 것이 고려인삼이었다고 합니다. 그 유효성분과 가치가 전해지면서 중국, 일본, 미국 등지에서 여러 삼류들이..

단호박 효능 12가지 자세히 알아보기 단호박은 비타민 A·C 함량이 높아 피로 회복과 노화 방지 등에 도움이 되며, 식이섬유 또한 많이 들어있어 장(腸)운동을 돕는 역할도 한다. 단호박 효능에 대해서 자세히 알아보자. 목차 단호박 단호박 속 베타카로틴, 비타민E는 몸속 신경조직을 건강하게 해 스트레스·불면증 해소에 도움이 된다. 또한 혈액순환을 도와 추운 겨울 몸을 따뜻하게 하는 역할도 한다. 베타카로틴은 지용성으로, 기름에 볶아 먹어야 체내 흡수율을 높일 수 있다. 겨울철에는 따뜻하게 죽을 끓여 먹는 것도 좋다. 단호박은 껍질도 함께 먹을 수 있다. 단호박을 찔 때 껍질까지 함께 쪄서 먹거나, 껍질을 3~4일 정도 말린 후 차로 끓여 마시는 식이다. 단호박 껍질은 강력한 항산화 물질인 페놀산이 함유돼,..